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煮鸡蛋万万不可直接下锅,牢记1招,蛋壳不易开裂,轻

时间:2020-06-24 07:44  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:鸡蛋,就是一种非常普通的食材,现在价格也十分便宜,便宜也就2、3块钱一斤,贵的也就7、8元,含有的营养丰富,许多人每天都要吃鸡蛋,以补充每日营养。 鸡蛋含有人体很多的营养物质,大家所熟知营养除了蛋白质、维生素,还有大量铁、钙、钾,而其中含有的DH...

鸡蛋,就是一种非常普通的食材,现在价格也十分便宜,便宜也就2、3块钱一斤,贵的也就7、8元,含有的营养丰富,许多人每天都要吃鸡蛋,以补充每日营养。

鸡蛋含有人体很多的营养物质,大家所熟知营养除了蛋白质、维生素,还有大量铁、钙、钾,而其中含有的DHA和卵磷脂是一种对脑部发育特别好的营养物质,小孩一天吃一个当早餐尤其不错。

据大量数据表明,鸡蛋除了水煮以外,其他做法,例如煎、炸、炒等烹饪方式,都不是最好的保留住鸡蛋里营养的做法,因此,煮鸡蛋成为唯一一种不破坏鸡蛋营养而保留得最多营养的做法。

家长们可以每天给孩子们吃一个鸡蛋当作早餐不错的选择,再加上一杯温牛奶,精神饱满的一天由早餐开始,既营养丰富还价格便宜。

而鸡蛋却不是很多人都能够煮好的,其实含有很多人不知道鸡蛋应该怎么煮才不开裂、蛋壳易剥,蛋黄鲜嫩,今天荣耀分享一下煮鸡蛋的方法,大家感兴趣可以先收藏起来哟。

水煮鸡蛋